Les bienfaits du Water-Polo : Définition, avantages et inconvénients en faisant du water-polo !

Quels sont les bénéfices du Water-Polo ?

Quels sont les effets bénéfiques du Water-Polo pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en jouant au Water-Polo. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

TOP 5 des avantages et bienfaits du water polo !

Jouer au water-polo renferme des nombreux avantages et permet :
 

1. Le water polo permet de renforcer les muscles tout en préservant les articulations
2. Le water polo permet aide à améliorer la santé cardiovasculaire, l’endurance et la respiration
3. Le water polo permet de générer une importante dépense calorique
4. Le water polo permet d’évacuer le stress et les tensions
5. Le water polo aide à forger la personnalité et l’esprit d’équipe

Quels sont les contre-indications et les inconvénients du water-polo ?

Il y a plus d’avantage à la pratique du water-polo que d’inconvénients. Certaines pathologies telles que les problèmes cutanés, les infections pulmonaires, les troubles neurologiques, les lombalgies, les problèmes articulaires restent à surveiller. Dans tous les cas, si vous avez un doute, il est toujours préférable de demander l’avis de d’un médecin. La pratique de ce sport nécessite une certaine aisance dans l’eau, il est donc nécessaire de savoir nager ou de ne pas avoir peur de l’eau.

Définition et informations !

Le Water-polo est un sport aquatique collectif qui peut être assimilé à du handball aquatique.

Si son ancêtre était déjà pratiqué dès la Rome antique, le Water-polo ne fut codifié qu’à la fin du 19ème siècle au Royaume-Uni. En loisir ou en compétition, il oppose deux équipes de 7 joueurs qui ont chacune pour objectif de placer la balle dans le but de l’équipe adverse. Longtemps réservé aux hommes, le water-polo est un sport accessible dès le plus jeune âge, ludique et bénéfique pour la santé.

Les autres sports d’eau (sports de glisse, sports nautiques, sport aquatique…)

• La natation reste un sport complet qui recouvre plusieurs techniques de nage adaptées au profil de chacun.
• L’aquabike est un sport aquatique qui permet de se dépenser tout en douceur en faisant du vélo dans l’eau.
• L’aquagym est une gymn aquatique avec un ensemble d’exercices effectués dans un bassin d’eau.
• L’aviron est un sport nautique de rame, complet qui permet de travailler l’ensemble du corps.
• Le rafting est une discipline d’eau vive qui se pratique à bord d’une embarcation.
• Le surf est bien plus qu’un sport, mais un art de vivre qui présente des nombreux avantages.

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