Les bienfaits du Water-Polo : Définition, avantages et inconvénients en faisant du water-polo !
Quels sont les bénéfices du Water-Polo ?
Quels sont les effets bénéfiques du Water-Polo pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en jouant au Water-Polo. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.
TOP 5 des avantages et bienfaits du water polo !
Jouer au water-polo renferme des nombreux avantages et permet :
- Le water polo permet de renforcer les muscles tout en préservant les articulations
- Le water polo permet aide à améliorer la santé cardiovasculaire, l’endurance et la respiration
- Le water polo permet de générer une importante dépense calorique
- Le water polo permet d’Ă©vacuer le stress et les tensions
- Le water polo aide à forger la personnalité et l’esprit d’équipe
Quels sont les contre-indications et les inconvénients du water-polo ?
Il y a plus d’avantage Ă la pratique du water-polo que d’inconvĂ©nients. Certaines pathologies telles que les problèmes cutanĂ©s, les infections pulmonaires, les troubles neurologiques, les lombalgies, les problèmes articulaires restent Ă surveiller. Dans tous les cas, si vous avez un doute, il est toujours prĂ©fĂ©rable de demander l’avis de d’un mĂ©decin. La pratique de ce sport nĂ©cessite une certaine aisance dans l’eau, il est donc nĂ©cessaire de savoir nager ou de ne pas avoir peur de l’eau.
Définition et informations !
Le Water-polo est un sport aquatique collectif qui peut être assimilé à du handball aquatique.
Si son ancêtre était déjà pratiqué dès la Rome antique, le Water-polo ne fut codifié qu’à la fin du 19ème siècle au Royaume-Uni. En loisir ou en compétition, il oppose deux équipes de 7 joueurs qui ont chacune pour objectif de placer la balle dans le but de l’équipe adverse. Longtemps réservé aux hommes, le water-polo est un sport accessible dès le plus jeune âge, ludique et bénéfique pour la santé.
Les autres sports d’eau (sports de glisse, sports nautiques, sport aquatique…)
- La natation reste un sport complet qui recouvre plusieurs techniques de nage adaptées au profil de chacun.
- L’aquabike est un sport aquatique qui permet de se dĂ©penser tout en douceur en faisant du vĂ©lo dans l’eau.
- L’aquagym est une gymn aquatique avec un ensemble d’exercices effectuĂ©s dans un bassin d’eau.
- L’aviron est un sport nautique de rame, complet qui permet de travailler l’ensemble du corps.
- Le rafting est une discipline d’eau vive qui se pratique Ă bord d’une embarcation.
- Le surf est bien plus qu’un sport, mais un art de vivre qui prĂ©sente des nombreux avantages.
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