Les bienfaits du fitness : Définition, avantages et inconvénients en faisant du fitness !
Quels sont les bénéfices du fitness ?
Quels sont les effets bénéfiques du fitness pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant du fitness. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.
TOP 4 des avantages et les bienfaits du fitness
Le fitness est un sport dynamique qui propose des nombreuses vertus. En voici quelques unes :
- Le fitness améliore l’endurance cardiovasculaire et le souffle
- Le fitness fait travailler l’équilibre et la coordination
- Le fitness permet de se détendre et réduit les tensions
- Le fitness tonifie le corps et aide Ă la perte de poids
Quels sont les inconvénients et contre-indications du fitness
Le fitness est un sport d’endurance qui booste le cardio. Sa pratique est donc dĂ©conseillĂ©e si vous prĂ©sentez des problèmes cardio-respiratoire. Cette discipline bien qu’elle soit bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© peut parfois exposer Ă certaines pathologies telles que la lombalgie, la tendinite, l’entorse, la dĂ©chirure ou la fracture. Si vous avez des problèmes de dos, le fitness risque d’aggraver votre cas. Dans le doute, il est prĂ©fĂ©rable de demander l’avis d’un mĂ©decin.
DĂ©finition, conseils et informations sur le fitness !
Le mot fitness recouvre plusieurs disciplines de remise en forme qui combine le cardio-training, le stretching et la musculation.
Le fitness est né dans les années 60 avec le médecin Kenneth Cooper à une période ou l’engouement pour la forme physique a pris son envol. Plus tonique depuis, le fitness s’est profondément modernisée et recouvre diverses activités telles que le step, le body-combat, le body sculpté, le LIA ou le stretching. Ludique, convivial et accessible à tous, le fitness se pratique quasiment dans toute les salles de sports.
Le programme RegiVia pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation !
Si l’activité physique régulière est un premier pas vers un nouveau mode de vie. Les spécialistes s’accordent pour dire que près de 70% d’une remise en forme passe par la mise en place d'une alimentation saine et équilibrée. Le suivi d’un plan alimentaire d’attaque ciblée vous aidera à stimuler votre métabolisme et à déstocker les graisses. C'est en ce sens que le programme RegiVia, élaboré par des diététiciennes, vous conduira à travers 3 étapes successives vers un rééquilibrage alimentaire durable. Si vous désirez recevoir des informations sur le programme ou faire votre bilan minceur gratuit avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.
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