Quels sont les fruits et légumes de saison du mois d’avril ?

Calendrier des fruits et légumes de saison du mois d'avril à télécharger et à imprimer en pdf

Recevoir le calendrier gratuit avec avril et les autres mois !


Liste des fruits et légumes de saison du mois d’avril en détail

Fruits d’avrilLégumes d’avril

JanvierFévrierMars – Avril – MaiJuinJuilletAoûtSeptembreOctobreNovembreDécembre

Liste des fruits et légumes de saison du mois d'avril

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Au mois d’avril, le printemps révèle nos assiettes !

Au mois d’avril, le ciel s’éclaircit et la lumière qui nous manquait cruellement cet hiver rayonne à nouveau. Les jours sont longs et les végétaux en profitent pour donner de nouvelles couleurs à nos assiettes. On appréciera notamment les premiers radis hyper vitaminés, les asperges mais aussi les pommes de terre nouvelles. C’est aussi la saison de la rhubarbe riche en vitamines A, B, E et C et en minéraux comme le magnésium et le calcium. La rhubarbe a de nombreuses vertus : anti-cholestérol, anti-inflammatoires, régulatrice du transit… avec un apport calorique très faible !

LES FRUITS DU MOIS D'AVRIL

C’est la saison de la rhubarbe qui ravira vos papilles en confitures ou en délicieuses tartes !

La liste des fruits du mois d’avril

  • Citron
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme
  • Rhubarbe

LES LÉGUMES DU MOIS D'AVRIL

Les radis et les asperges de saisons sont bien là et c’est la pleine saison pour s’en délecter.

La liste des légumes du mois d’avril

  • Ail
  • Asperge
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Chou-fleur/li>
  • Concombre
  • Endive
  • Épinard
  • Frisée
  • Laitue
  • Navet
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.

Calculez votre besoin journalier en calories pour mieux gérer vos apports au quotidien : besoin journalier en caloriesplus d'info

En savoir plus

En avril, il est encore temps de se régaler avec les agrumes notamment les pamplemousses et les citrons. Pour les inconditionnels de la pomme, vous aurez le choix entre la Golden, la Pink Lady ou encore la Granny Smith. La pomme est un allié santé et il serait dommage de s’en priver. Ce fruit est peu calorique et possède un effet coupe-faim idéal pour vos collations. La pomme est également riche en antioxydants, en pectine, en vitamines C, A et B, en minéraux et en oligoéléments. Elle apporte une bonne hydratation, régule le transit et aide à la digestion. Avril, c’est aussi la saison de la rhubarbe ! Ce fruit peu calorique est reconnu pour ses vertus anti-inflammatoires et anti-cholestérol.

Du côté des légumes, avec l’arrivée du soleil, les légumes nouveaux font leur apparition dans les rayons des primeurs ! Avec les beaux jours, on a envie de fraîcheur et cela tombe bien ! Les délicieuses asperges fondantes et les radis croquants nous attendent sur les étals des marchés. L’asperge regorge de bienfaits. Peu calorique (20 Kcal/100g), elle est riche en nutriments et en fibres. C’est une source importante de bêta-carotène (puissant antioxydant), de vitamines C, E et K ainsi que de chrome. Elle possède un effet diurétique et des vertus drainantes. Quant aux radis, ils sont également très peu caloriques (15 Kcal/100g) et riches en antioxydants, en fibres, en vitamines C et B, en potassium et en sodium.

RegiVia, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à retrouver votre poids de forme !

Vous avez pris quelques kilos en trop, ces dernières années ? Vous souhaitez retrouver votre poids de forme avec un programme personnalisé ? Le programme RegiVia vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en réapprenant à bien manger sur le long terme et éviter l’effet yoyo. Les 2 principaux objectifs du programme sont de mincir en se motivant avec un résultat réel mais aussi de rééquilibrer son alimentation. Vous souhaitez avoir des renseignements sur le programme ou faire votre bilan gratuit avec une conseillère, téléphonez-nous au 02 72 00 32 01.

Vous pouvez aussi faire votre bilan en ligne pour trouver la solution la plus adaptée à vos besoins !