Changer pour une alimentation saine et vivante !
Adopter une alimentation variée enrichit nos sens par un éventail de couleurs, saveurs et textures, tout en améliorant notre bien-être physique grâce à une énergie accrue et un meilleur sommeil.
Cela contribue également à notre bien-être psychologique en stabilisant nos émotions, réduisant le stress, et en nous permettant de nous sentir bien dans un corps sain et tonique.
Nos dossiers ci-dessous vous guideront dans ce changement pour mettre en pratique une alimentation saine et en comprendre les bénéfices sur votre santé.
Nos dossiers sur la nutrition :
Principes de la balance énergétique
Comment gérer les apports et dépenses caloriques ?
En savoir plus
Calendrier des fruits et légumes de saison
Fruits et légumes de saison à découvrir chaque mois.
En savoir plus
Rôle et bienfaits des minéraux et oligoéléments
Liste des aliments riches en minéraux et oligoéléments.
En savoir plus
