Comment maigrir et perdre des cuisses ?
Comment maigrir et perdre des cuisses rapidement et facilement ?
Pour mincir des cuisses, vous devez nécessairement retrouver une alimentation équilibrée
et pratiquer une activité physique régulière que ce soit un sport ou des exercices physiques. Une alimentation saine alliée à la pratique d’exercices sportifs vous permettra d’éliminer les graisses superflues de vos cuisses et retrouver des belles jambes fuselées et toniques. Découvrez dans ce dossier, toutes nos astuces et nos conseils pour perdre des cuisses facilement et avoir des jambes fines.
Aliments à privilégier et à éviter
Meilleurs sports pour les cuisses
7 exercices pour cibler les cuisses
Bien manger pour maigrir des cuisses
Restructurer son alimentation en mettant des nouvelles habitudes en place vous aidera indéniablement à renforcer votre métabolisme et éliminer les graisses indésirables.
Il est donc essentiel de connaitre son besoin calorique journalier pour éviter d’ores et déjà d’accumuler des calories inutiles qui favoriseront la prise de poids sur les cuisses.
Une fois identifier ce chiffre, essayer de le garder en tête dans la préparation de votre plan alimentaire. Les aliments à éviter et à privilégiés vous aideront à structurer vos menus.
Quelques gestes minceur pour perdre des cuisses.
- Évitez de vous resservir quand il s’agit d’un plat calorique
- Hydratez-vous tout au long de la journée (eau, tisane)
- Collations, creux, apéros : privilégiez les carottes, tomates cerises, amandes, fruits séchés …
En savoir plus sur Les aliments à éviter et à privilégier
Suivez un programme de rééquilibrage alimentaire d'attaque pour perdre du poids !
Vous êtes motivé(e) et souhaitez mincir rapidement ? Élaboré par des diététiciennes, le programme de rééquilibrage alimentaire Regivia vous aidera à restructurer votre alimentation avec un plan alimentaire pauvre en graisses et riche en protéines pour accélérer la perte de poids tout en maintenant une bonne masse musculaire. Vous désirez recevoir des informations sur le programme ou réaliser votre bilan minceur gratuitement avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.
Sommaire : Maigrir des cuisses
Pratiquer les meilleurs sports pour perdre des cuisses
Vous avez décidé de perdre des cuisses ? Le sport est un élément clé pour tonifier et raffermir les muscles de la cuisse. Optez pour un sport d’endurance que vous pratiquer idéalement toute l’année. Ce sport viendra puiser dans les réserves de graisses stockées dans les cuisses.
Top 3 des sports pour tonifier ses cuisses
En savoir plus sur le top 8 des sports pour maigrir des cuisses
Prenez l’habitude de réaliser des exercices ciblés pour affiner les cuisses
- Battements de jambe latérale
- Les squats
- Les flexions extensions
En savoir plus sur les 7 exercices pour affiner les cuisses
