Forme
Parce qu’il est indispensable de bouger !
Rester actif !
Mettre son corps en mouvement, pratiquer une activité physique régulière, l’oxygéner est le 2ème pilier de la santé physique, émotionnelle et du poids de forme.
Une vie active ne signifie pas pratiquer 6 h de sport par semaine. Elle est davantage à considérer en faveur du mouvement que de l’immobilité ou de l’hyperactivité. Si elle inclut la pratique sportive, elle fait la part belle à tout ce qui amène le corps à se mouvoir chaque jour par la marche, l’usage de l’escalier, être dans la nature…, bref à s’oxygéner.
Avoir une vie plus active vous fait gagner en mieux-être.
Dépenses caloriques par sport
Calcul des dépenses énergétiques par sport et activité.
Exercices pour maigrir par zone
Exercices physiques pour maigrir localement.
Quels sports pour perdre du poids ?
Quels sports pour maigrir et à quelle fréquence ?
Meilleurs sports pour maigrir
Top 10 des meilleurs sports pour perdre du poids.