Les bienfaits de l’aviron : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’aviron !

Quels sont les bénéfices de l’aviron ?

Quels sont les effets bénéfiques de l’aviron pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant de l’aviron. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

TOP 6 des avantages et les bienfaits de l’aviron !

L’aviron propose des nombreux atouts pour la santé physique et mentale. En voici quelques uns :

1. L’aviron entraîne le cœur, la respiration et l’endurance
2. L’aviron inculque les valeurs d’échange et de partage
3. L’aviron développe la vitesse, la coordination et les réflexes
4. L’aviron permet de profiter du plein air et de se déstresser
5. L’aviron maintient l’apport en vitamine D et notamment en hiver
6. L’aviron muscle et tonifie le corps

Quels sont les contre-indications et les inconvénients de l’aviron ?

Les contre-indications à la pratique de l’aviron sont celles de tout sport (problème cardiovasculaire, insuffisance respiratoire chronique, problème psychiques, maladie de la colonne vertébrale, épilepsie…). En cas de doutes, il est préférable de demander l’avis d’un médecin. Par ailleurs, l’aviron peut exposer à des pathologies telles que les douleurs corso-lombaires, les contusions, les lésions tendineuses,…Enfin, il est indispensable de savoir nager pour pratiquer l’aviron.

Qu’est ce que l’aviron ? Définition et informations pratiques !

L’aviron est un sport nautique, de loisir ou de compétition.

Il fait partie des sports olympiques depuis 1896. Que cela soit pour l’aviron de rivière ou l’aviron de mer, cette discipline de plein air consiste à ramer le plus vite possible pour propulser son embarcation le plus loin possible. En individuel ou en groupe de 1 à 8 rameurs, ce sport de glisse est bénéfique pour la santé et peut se pratiquer à tout âge.

Les autres sports d’eau (sports de glisse, sports nautiques, sports aquatiques…)

• La natation reste un sport complet qui recouvre plusieurs techniques de nage adaptées au profil de chacun.
• La plongée sous marine se pratique en loisir ou en compétition et nécessite une bonne condition physique.
• L’aquabike est un sport aquatique qui permet de se dépenser tout en douceur en faisant du vélo dans l’eau.
• L’aquagym est une gymn aquatique avec un ensemble d’exercices effectués dans un bassin d’eau.
• Le rafting est une discipline d’eau vive qui se pratique à bord d’une embarcation.
• Le surf est bien plus qu’un sport, mais un art de vivre qui présente des nombreux avantages.
• Le waterpolo est un sport aquatique collectif qui peut être assimilé à du handball aquatique.

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