Les bienfaits de l’aviron : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’aviron

Plus d’information sur la pratique de l’aviron

L’aviron est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en pratiquant l’aviron.

TOP 6 des avantages et les bienfaits de l’aviron !

L’aviron propose des nombreux atouts pour la santé physique et mentale. En voici quelques uns :

1. L’aviron entraîne le cœur, la respiration et l’endurance
2. L’aviron inculque les valeurs d’échange et de partage
3. L’aviron développe la vitesse, la coordination et les réflexes
4. L’aviron permet de profiter du plein air et de se déstresser
5. L’aviron maintient l’apport en vitamine D et notamment en hiver
6. L’aviron muscle et tonifie le corps

Quels sont les contre-indications et les inconvénients de l’aviron ?

Les contre-indications à la pratique de l’aviron sont celles de tout sport (problème cardiovasculaire, insuffisance respiratoire chronique, problème psychiques, maladie de la colonne vertébrale, épilepsie…). En cas de doutes, il est préférable de demander l’avis d’un médecin. Par ailleurs, l’aviron peut exposer à des pathologies telles que les douleurs corso-lombaires, les contusions, les lésions tendineuses,…Enfin, il est indispensable de savoir nager pour pratiquer l’aviron.

Qu’est ce que l’aviron ? Définition et informations pratiques !

L’aviron est un sport nautique, de loisir ou de compétition.

Il fait partie des sports olympiques depuis 1896. Que cela soit pour l’aviron de rivière ou l’aviron de mer, cette discipline de plein air consiste à ramer le plus vite possible pour propulser son embarcation le plus loin possible. En individuel ou en groupe de 1 à 8 rameurs, ce sport de glisse est bénéfique pour la santé et peut se pratiquer à tout âge.

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