Les bienfaits de l’escrime : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’escrime !

Quels sont les bénéfices de l’escrime ?

Quels sont les effets bénéfiques de l’escrime pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant de l’escrime. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

TOP 5 des avantages et les bienfaits de l’escrime

L’escrime est un sport intensif qui présente des nombreuses vertus. En voici quelques unes :

1. L’escrime améliore le sens de l’observation, la vivacité d’esprit et la prise de décision
2. L’escrime accroît la confiance en soi et la maîtrise de soi
3. L’escrime travaille le cœur, la résistance et la respiration
4. L’escrime tonifie le corps et aide à la perte de poids
5. L’escrime favorise l’équilibre et la souplesse

Quels sont les contre-indications et inconvénients de l’escrime ?

La pratique de l’escrime présente peu d’inconvénients sauf contre-indications sérieuses (pathologies cardiorespiratoires, des troubles neurologiques, épilepsie, vertiges et perte de connaissance, et etc…). Si toutefois, vous avez un doute n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin.

Définition, conseils et informations pratique !

L’escrime est un sport de combat qui consiste à toucher son adversaire avec une épée, un fleuret ou encore un sabre.

Si son ancêtre prend origine dès l’antiquité avec la naissance de l’arme blanche, ce n’est qu’à la fin du 19ème siècle que l’escrime devient un sport de compétition. Cette discipline compte aujourd’hui près de 65000 licenciés en France. Accessible aux petits comme aux grands, l’escrime permet de s’épanouir aussi bien physiquement que mentalement.