Les bienfaits de l’escalade : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’escalade !

Quels sont les bienfaits, les bénéfices et les effets bénéfiques de l'escalade ?

Quels sont les bénéfices de l’escalade ?

Quels sont les effets bénéfiques de l’escalade pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant de l’escalade. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

Sélectionnez votre activité et cliquez pour voir les bienfaits ! 
 
 
  
 
 

L’escalade est-elle bonne pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en faisant l’escalade.

 
separation3
separation3
separation3
 

Quels sont les avantages, les inconvénients, les méfaits et les problèmes de l'escalade ?

TOP 6 des bienfaits de l’escale

L’escalade est une discipline à part entière bénéfique pour la santé physique et le moral. En voici quelques atouts :
 

  1. L’escalade travaille le cœur, l’endurance et la respiration
  2. L’escalade se pratique en toute saison
  3. L’escalade permet de renforcer les muscles du corps
  4. L’escalade aide à libèrer les tensions et le stress
  5. L’escalade permet de développer la confiance en soi et en l’autre
  6. L’escalde favorise la créativité, la coordination et la mémoire

Quels sont les inconvénients de l’escalade ?

Il y a très peu d’inconvénient à la pratique de l’escalade. Il faut toutefois rappelle que cette discipline reste une pratique exigeante qui nécessite à la fois de force, de l’équilibre et de la souplesse. Il est donc essentiel d’avoir une bonne condition physique. L’escalade requiert aussi une vigilance et une bonne connaissance technique du matériel et de son environnement afin d’écarter les dangers. Enfin, si la peur du vide n’est pas inéluctable, elle peut être un réel frein pour certaines personnes.

Conseils et informations pratiques sur l’escalade !

L’escalade consiste en l’action de grimper en haut d’une paroi artificielle ou naturelle avec ou sans matériel. On distingue l’escalade libre (qui permet au grimpeur d’utiliser uniquement ses propres capacités physiques) de l’escalade artificielle (qui permet elle, de se hisser à l’aide d’équipements et de corde).

Autrefois réservée aux alpinistes, l’escalade connait un essor après la seconde guerre mondiale d’abord en Amérique et ensuite sur le vieux continent. Si l’escalade en salle est aujourd’hui accessible dès le plus jeune âge, les plus expérimentés la pratique essentiellement dans le milieu naturel (paroi rocheuse, montagne, arbre…). L’amour de la grimpe se pratique même en ville ou les invétérés de la discipline s’essaient sur les gratte-ciel ou sur les monuments.

Le programme RegiVia pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation !

Si l’activité physique régulière est un premier pas vers un nouveau mode de vie. Les spécialistes s’accordent pour dire que près de 70% d’une remise en forme passe par la mise en place d'une alimentation saine et équilibrée. Le suivi d’un plan alimentaire d’attaque ciblée vous aidera à stimuler votre métabolisme et à déstocker les graisses. C'est en ce sens que le programme RegiVia, élaboré par des diététiciennes, vous conduira à travers 3 étapes successives vers un rééquilibrage alimentaire durable. Si vous désirez recevoir des informations sur le programme ou faire votre bilan minceur gratuit avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.

Vous pouvez aussi réaliser votre bilan en ligne pour trouver la solution la plus adaptée à vos besoins !