QUELS SONT LES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON DU MOIS DE FÉVRIER ?

LES FRUITS ET LÉGUMES DE FÉVRIER !

À noter ! Grâce aux fruits et légumes vous atteindrez plus facilement votre poids idéal. Vous ne le connaissez pas ? Alors calculez votre poids idéal dès maintenant !plus d'info

Calendrier des fruits et légumes de saison du mois de février

Les autres mois du calendrier des fruits et légumes !

Au mois de février profitez des agrumes !

Riches en vitamines C, les agrumes seront vos meilleures ressources en fruit pour ce mois de février ! Côté légumes, le choix est vaste pour vous concocter d’excellentes soupes du soir, elles vous combleront de vitamines avec un faible apport calorique ! N’oubliez pas que manger peu le soir aide à maigrir durablement ! Il est important aussi de rappeler que 30 minutes de marche rapide par jour permet de diminuer le surpoids et est un facteur de diminution des risques cardiovasculaires.

Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.

Ci-dessous, calculez votre besoin journalier en caloriesplus d'info, cela vous permettra de mieux gérer vos apports au quotidien !

Calculette du besoin par jour en calories
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LES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON DU MOIS DE FÉVRIER EN DÉTAIL !

Les fruits de saison à privilégier au mois de Février !

Côté fruits de saisons du mois de février

C’est la saison des agrumes pour faire le plein de vitamines C mais aussi des poires et des pommes qui peuvent se conserver dans un endroit frais tout l’hiver.

La liste des fruits du mois de Février

  • Citron
  • Clémentine
  • Kiwi
  • Litchi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme

Les légumes de saison à privilégier au mois de Février !

Côté légumes de saisons du mois de février

Profitez des légumes d’hiver pour faire de bonnes soupe et ainsi faire le plein de vitamines.

La liste des légumes du mois de Février

  • Ail
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou-fleur
  • Choux de Bruxelles
  • Courge
  • Échalote
  • Endive
  • Épinard
  • Fève
  • Frisée
  • Mâche
  • Navet
  • Oignon
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Potiron
  • Radis noir
  • Topinambour

LES SAISONS & PÉRIODE DE RÉCOLTE OU CONSERVATION AUTOMNE, HIVER, PRINTEMPS ET ÉTÉ !

Auteur : Xavier
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