Calcul du poids optimal de santé : Formule de Creff avec l’âge et la morphologie
Comment calculer son poids idéal avec la formule de Creff ? La formule de Creff introduit les notions d’âge et de morphologie dans son calcul. Elle tente d’améliorer la formule de Lorentz qui ne tient compte que de la taille et du sexe. Pour connaître votre poids idéal au plus juste, vous pouvez également vous référer à la formule de Monnerot-Dumaine (poids idéal avec tour de poignet) ou bien la formule de Lorentz.
Comment calculer son poids idéal avec la formule de Creff ?
La formule du professeur AF Creff créée dans les années soixante-dix, est très proche du poids idéal et se veut plus « pointue » qu’une autre, à condition d’avoir un regard juste sur sa morphologie.
Le poids idéal, selon la formule de Creff, se calcule à partir de trois paramètres :
- La morphologie
- La taille en centimètres
- L’âge
Les formules sont les suivantes :
Pour un individu possédant une morphologie « normale » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9
Pour un individu possédant une morphologie « large » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9 x 1.1
Pour un individu possédant une morphologie « gracile » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9 x 0.9
En fonction de votre morphologie, choisissez la formule adaptée et déterminez votre poids idéal pour rester en bonne santé.
Les avantages et les inconvénients de la formule de Creff :
Avantages : elle intègre la dimension sur la morphologie en plus de la taille et de l’âge.
Inconvénients : l’usage de cette formule repose sur la distinction entre des personnes normales, larges et graciles. Ces notions restent relativement vagues et subjectives. Cette formule ne tient pas compte du sexe. Elle est approximative.
Toutes les formules de calcul du poids
Les 6 autres formules
Formule de Broca
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Cette formule du poids idéal est la plus ancienne. Elle a été inventée par le Dr Paul Broca, un chirurgien français en 1871.
Formule de Bornhardt
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La formule de Bornhardt date de 1891. Cette formule a été créée à l’origine pour connaitre la corpulence des personnes engagées dans l’armée et ainsi déterminer leurs aptitudes physiques pour le service militaire. Moins populaire que celle de Broca, elle est pourtant plus fiable pour se rapprocher du poids idéal puisqu’elle tient compte de la silhouette de l’individu.
Poids idéal (en kg) = ((Taille (en cm) x Tour de poitrine (en cm)) / 240
Formule de Devine
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Cette formule a été conçue par le Dr B.J. Devine en 1974. Elle a été conçue, à l’origine, pour servir au dosage de certaines substances médicamenteuses. Très utilisée dans les pays anglo-saxons, cette formule a été employée par de grandes revues médicales et pharmaceutiques entre 1974 et 2000.
Poids idéal masculin (en kg) = 50 (kg) + 2.3 x [Taille (en pouces) – 60]
Poids idéal féminin (en kg) = 45.5 (kg) + 2.3 x [Taille (en pouces) – 60]
* un pouce représente 25 centimètres
Formule de Lorentz
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La formule de Lorentz créée par le Dr Friedrich Lorentz (membre du département d’hygiène du sport de l’institut de Hambourg) en 1929, s’inspire de celle de Broca et l’enrichit en ajoutant les paramètres de la taille et du sexe de la personne.
Poids idéal masculin (en kg) = Taille (en cm) – 100 – ((taille en cm – 150) /4))
Poids idéal féminin (en kg) = Taille (en cm) – 100 – ((taille en cm – 150) /2.5))
Formule de Monnerot-Dumaine
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Afin de se rapprocher toujours plus précisément du poids idéal, cette formule tient compte d’une mesure corporelle autre que la taille : la silhouette de l’individu.
Poids idéal (en kg) = (Taille en cm – 100 + 4 x Circonférence du poignet en cm) / 2
Formule de l'IMC
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L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est le rapport entre le poids et la taille d’une personne. Cet indice permet de savoir si votre corpulence est en adéquation avec votre taille et d’évaluer les risques liés au surpoids et à l’obésité.
