Les bienfaits de l’aquabiking : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’aquabiking (Aquabike)

Plus d’information sur la pratique de l’aquabiking

L’aquabiking est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en pratiquant l’aquabiking.

TOP 4 des avantages et les bienfaits de l’aquabike !

Tonique, fun et convivial, l’aquabiking allie les effets bénéfiques du vélo à la flottabilité de l’eau. il permet :

1. L’aquabike permet d’augmenter les capacités cardiovasculaire et de travailler la respiration.
2. L’aquabike améliorer la circulation veineuse des jambes, lutte contre la cellulite.
3. L’aquabike permet de faciliter le renforcement musculaire tout en ménageant les articulations.
4. L’aquabike favoriser le relâchement et régule le stress et l’anxiété.

Quels sont les moins, les inconvénients et les méfaits de l’aquabike ?

L’aquabiking présente que très peu de contre-indication. Toutefois, cette discipline est déconseillée dans certains cas (l’insuffisance respiratoire ou cardiaque, la sensibilité au chlore, les troubles vénaux et etc…). En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin.

Qu’est ce que l’aquabike ? Informations et conseils pratiques !

L’aquabiking dit vélo en piscine ou aquacycling est une activité physique qui permet faire du vélo dans l’eau. Installé(e) sur un vélo (type vélo d’appartement) immergé généralement jusqu’à la taille, il s’agira de pédaler dans l’eau avec rythme et en musique. Variante de l’aquagym, elle se pratique en solo ou en groupe avec des séances allant de 30 et 50 minutes.

S’il y a une activité qui a le vent en poupe depuis quelques années en France, c’est l’aquabiking. Né pourtant en l’Italie il y a un peu plus de 20 ans, ce mélange d’aquagym et de vélo reste un sport pratiqué essentiellement par les femmes. En effet, bien que la pratique de l’aquabiking est bénéfique à tous, le travail qu’implique cette discipline cible principalement les zones rebelles telles que les fessiers, les hanches ou le ventre.