Calendrier des fruits et légumes de saison téléchargeable à imprimer au format pdf
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SAISON HIVER
MOIS DE DÉCEMBRE
- Ail
- Betterave
- Carotte
- Céleri
- Chou
- Courge
- Échalotte
- Endive
- Épinard
- Mâche
- Navet
- Oignon
- Panais
- Poireau
- Potiron
- Pomme de terre
- Rutabaga
- Salsifi
- Topinambour
- Clémentine
- Kaki
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
MOIS DE JANVIER
Une nouvelle année commence ! Quels fruits et légumes choisir pour faire le plein d’énergie et rester en forme durant ce premier mois de l’année ? Voici la liste des fruits et légumes du mois de janvier à mettre dans son panier pour débuter l’année en pleine santé :
- Ail
- Betterave
- Carotte
- Céleri
- Chou
- Courge
- Endive
- Épinard
- Frisée
- Mâche
- Navet
- Panais
- Poireau
- Pomme de terre
- Topinambour
- Citron
- Clémentine
- Kaki
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Pamplemousse
- Physalis
- Poire
- Pomme
MOIS DE FÉVRIER
- Ail
- Betterave
- Carotte
- Céleri-rave
- Chou
- Courge
- Endive
- Épinard
- Frisée
- Mâche
- Navet
- Oignon
- Panais
- Poireau
- Pomme de terre
- Radis
- Salsifis
- Topinambour
- Citron
- Clémentine
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Pamplemousse
- Physalis
- Poire
- Pomme
SAISON PRINTEMPS
MOIS DE MARS
- Ail
- Asperge
- Betterave
- Blette
- Carotte
- Céleri-rave
- Chou
- Endive
- Épinard
- Frisée
- Navet
- Oignon
- Panais
- Poireau
- Pomme de terre
- Radis
- Salsifis
- Topinambour
- Citron
- Kiwi
- Orange
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
MOIS D'AVRIL
- Ail
- Artichaud
- Asperge
- Betterave
- Blette
- Carotte
- Chou-fleur
- Concombre
- Endive
- Épinard
- Frisée
- Laitue
- Navet
- Oignon
- Petit pois
- Poireau
- Pomme de terre
- Radis
- Citron
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
- Rhubarbe
MOIS DE MAI
- Ail
- Artichaud
- Asperge
- Aubergine
- Betterave
- Blette
- Carotte
- Chou-fleur
- Concombre
- Courgette
- Épinard
- Laitue
- Navet
- Oignon
- Petit pois
- Poireau
- Pomme de terre
- Radis
- Tomate
- Cerise
- Fraise
- Framboise
- Pamplemousse
- Rhubarbe
SAISON ÉTÉ
MOIS DE JUIN
Légumes
- Ail
- Artichaud
- Asperge
- Aubergine
- Betterave
- Blette
- Brocoli
- Carotte
- Chou blanc
- Chou-fleur
- Concombre
- Courgette
- Épinard
- Fenouil
- Haricot vert
- Laitue
- Navet
- Oignon
- Petit pois
- Poireau
- Poivron
- Pomme de terre
- Radis
- Tomate
Fruits
- Abricot
- Brugnon
- Cassis
- Cerise
- Fraise
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Pêche
- Pomme
- Prune
MOIS DE JUILLET
- Ail
- Artichaud
- Asperge
- Aubergine
- Betterave
- Blette
- Carotte
- Céleri
- Chou blanc
- Chou-fleur
- Concombre
- Courgette
- Épinard
- Fenouil
- Fève
- Haricot
- Laitue
- Maïs
- Oignon
- Petit pois
- Poireau
- Poivron
- Pomme de terre
- Radis
- Tomate
- Abricot
- Cassis
- Cerise
- Figue
- Fraise
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Nectarine
- Pêche
- Pomme
- Prune
MOIS D'AOÛT
- Ail
- Artichaud
- Asperge
- Aubergine
- Betterave
- Blette
- Carotte
- Céleri
- Chou blanc
- Chou-fleur
- Concombre
- Courgette
- Épinard
- Fenouil
- Fève
- Haricot
- Laitue
- Maïs
- Oignon
- Petit pois
- Poivron
- Pomme de terre
- Radis
- Tomate
Fruits
- Abricot
- Cassis
- Cerise
- Figue
- Fraise
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Nectarine
- Pêche
- Pomme
- Prune
SAISON AUTOMNE
MOIS DE SEPTEMBRE
Légumes
- Ail
- Artichaud
- Aubergine
- Betterave
- Blette
- Brocoli
- Carotte
- Céleri
- Chou
- Concombre
- Courgette
- Épinard
- Fenouil
- Frisée
- Haricot
- Laitue
- Maïs
- Oignon
- Patate douce
- Poireau
- Poivron
- Pomme de terre
- Radis
- Tomate
Fruits
- Coing
- Figue
- Melon
- Mûre
- Myrtille
- Pastèque
- Pêche
- Poire
- Pomme
- Prune
- Pruneau
- Raisin
MOIS D'OCTOBRE
Légumes
- Ail
- Betterave
- Brocoli
- Carotte
- Céleri
- Chou
- Courge
- Endive
- Épinard
- Fenouil
- Frisée
- Laitue
- Mâche
- Navet
- Oignon
- Panais
- Patate douce
- Poireau
- Potiron
- Pomme de terre
- Rutabaga
- Salsifis
- Topinambour
Fruits
- Châtaigne
- Coing
- Figue
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
- Raisin
MOIS DE NOVEMBRE
- Ail
- Betterave
- Brocoli
- Carotte
- Céleri
- Chou
- Courge
- Endive
- Épinard
- Fenouil
- Frisée
- Laitue
- Mâche
- Navet
- Oignon
- Panais
- Poireau
- Potiron
- Pomme de terre
- Rutabaga
- Salsifis
- Topinambour
- Châtaigne
- Coing
- Kiwi
- Mandarine
- Noix
- Orange
- Pamplemousse
- Poire
- Pomme
- Raisin
Pourquoi manger local et de saison ?
Manger local et de saison, c’est manger avec raison
Les saisons sont des repères indispensables pour ceux et celles qui souhaitent manger des fruits et légumes de qualité. Vouloir et pouvoir manger des fraises en décembre prouve chaque jour un peu plus que consommer hors saison c’est avant tout consommer sans raison.
Le consommateur que nous sommes tous devenus se transforme progressivement en « consommacteur », nous sommes de plus en plus nombreux à penser que manger local et de saison n’est pas une régression mais une prise de conscience raisonnée et raisonnable !
A tous ceux qui pensent encore que le monde est ainsi fait et que nous ne pouvons rien changer, nous répondons que chacun fait le monde et qu’il n’y a pas sur ce terrain de pouvoir plus fort que celui qui achète. Le système du quantitatif productiviste au détriment du qualitatif est un système que seul le consommateur changera ou ne changera pas selon sa manière d’acheter.
Vous l’aurez compris, manger local et de saison est un acte de raison mais c’est aussi une manière simple, individuelle et collective de manger mieux tout en respectant notre planète.
Manger local et de saison n’a que des avantages :
- C’est économique vous rémunérez l’économie locale sans intermédiaire
- C’est écologique en mangeant local vous réduisez le transport
- C’est chrono-biologique les bons nutriments quand votre corps en a besoin
- C’est nutritionnel à maturité, ils seront gorgés de nutriments
- Cela peut-être sans traitement en bio vous mangerez votre pomme avec la peau
- C’est éducatif cela permet de transmettre la nature à vos enfants
- C’est riche en antioxydant l’agriculture biologique est bonne pour votre santé
Que vous faut-il de plus pour commencer dès maintenant ! Hippocrate disait en son temps « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ».
RegiVia, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à retrouver votre poids de forme !
Vous avez pris quelques kilos en trop, ces dernières années ? Vous souhaitez retrouver votre poids de forme avec un programme personnalisé ? Le programme RegiVia vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en réapprenant à bien manger sur le long terme et éviter l’effet yoyo. Les 2 principaux objectifs du programme sont de mincir en se motivant avec un résultat réel mais aussi de rééquilibrer son alimentation. Vous souhaitez avoir des renseignements sur le programme ou faire votre bilan gratuit avec une conseillère, téléphonez-nous au 02 72 00 32 01.
Vous pouvez aussi faire votre bilan en ligne pour trouver la solution la plus adaptée à vos besoins !
