Calendrier des fruits et légumes de saison téléchargeable à imprimer au format pdf

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Liste des fruits et légumes de saison en France et mois par mois

PrintempsÉtéAutomneHiver

JanvierFévrierMarsAvrilMaiJuinJuilletAoûtSeptembreOctobreNovembreDécembre

SAISON ÉTÉ

MOIS DE JUIN

Tomates, courgettes, melons, fraises, cerises…, les fruits et légumes de juin sont colorés, goûteux et gorgés de vitamines. Avec le soleil et les températures en hausse, le choix des fruits et légumes s’élargit sur les étals des marchés nous offrant un cocktail de couleurs, de senteurs et de saveurs. C’est un vrai régal pour les yeux et les papilles !

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Brocoli
  • Carotte
  • Chou blanc
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Courgette

  • Épinard
  • Fenouil
  • Haricot vert
  • Laitue
  • Navet
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poireau
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Tomate

Fruits

  • Abricot
  • Brugnon
  • Cassis
  • Cerise
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Melon
  • Pêche
  • Pomme
  • Prune

MOIS DE JUILLET

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou blanc
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Courgette

  • Épinard
  • Fenouil
  • Fève
  • Haricot
  • Laitue
  • Maïs
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poireau
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Tomate
Fruits

  • Abricot
  • Cassis
  • Cerise
  • Figue
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Melon
  • Nectarine
  • Pêche
  • Pomme
  • Prune

MOIS D'AOÛT

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou blanc
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Courgette

  • Épinard
  • Fenouil
  • Fève
  • Haricot
  • Laitue
  • Maïs
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Tomate
Fruits

  • Abricot
  • Cassis
  • Cerise
  • Figue
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Melon
  • Nectarine
  • Pêche
  • Pomme
  • Prune

SAISON AUTOMNE

MOIS DE SEPTEMBRE

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Brocoli
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou
  • Concombre
  • Courgette
  • Épinard

  • Fenouil
  • Frisée
  • Haricot
  • Laitue
  • Maïs
  • Oignon
  • Patate douce
  • Poireau
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Tomate
Fruits

  • Coing
  • Figue
  • Melon
  • Mûre
  • Myrtille
  • Pastèque
  • Pêche
  • Poire
  • Pomme
  • Prune
  • Pruneau
  • Raisin

MOIS D'OCTOBRE

Légumes

  • Ail
  • Betterave
  • Brocoli
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou
  • Courge
  • Endive
  • Épinard
  • Fenouil
  • Frisée
  • Laitue

  • Mâche
  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Patate douce
  • Poireau
  • Potiron
  • Pomme de terre
  • Rutabaga
  • Salsifis
  • Topinambour
Fruits

  • Châtaigne
  • Coing
  • Figue
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme
  • Raisin

MOIS DE NOVEMBRE

Légumes

  • Ail
  • Betterave
  • Brocoli
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou
  • Courge
  • Endive
  • Épinard
  • Fenouil
  • Frisée

  • Laitue
  • Mâche
  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Poireau
  • Potiron
  • Pomme de terre
  • Rutabaga
  • Salsifis
  • Topinambour
Fruits

  • Coing
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme
  • Raisin

SAISON HIVER

MOIS DE DÉCEMBRE

Légumes

  • Ail
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou
  • Courge
  • Échalotte
  • Endive
  • Épinard
  • Mâche

  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Poireau
  • Potiron
  • Pomme de terre
  • Rutabaga
  • Salsifi
  • Topinambour
Fruits

  • Clémentine
  • Kaki
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme

MOIS DE JANVIER

Légumes

  • Ail
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou
  • Courge
  • Endive
  • Épinard
  • Frisée
  • Mâche

  • Navet
  • Panais
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Topinambour
Fruits

  • Citron
  • Clémentine
  • Kaki
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Physalis
  • Poire
  • Pomme

MOIS DE FÉVRIER

Légumes

  • Ail
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri-rave
  • Chou
  • Courge
  • Endive
  • Épinard
  • Frisée

  • Mâche
  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Salsifis
  • Topinambour
Fruits

  • Citron
  • Clémentine
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Physalis
  • Poire
  • Pomme

SAISON PRINTEMPS

MOIS DE MARS

Légumes

  • Ail
  • Asperge
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Céleri-rave
  • Chou
  • Endive
  • Épinard

  • Frisée
  • Navet
  • Oignon
  • Panais
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Salsifis
  • Topinambour
Fruits

  • Citron
  • Kiwi
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme

MOIS D'AVRIL

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Asperge
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Endive

  • Épinard
  • Frisée
  • Laitue
  • Navet
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
Fruits

  • Citron
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme
  • Rhubarbe

MOIS DE MAI

Légumes

  • Ail
  • Artichaud
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Carotte
  • Chou-fleur
  • Concombre
  • Courgette

  • Épinard
  • Laitue
  • Navet
  • Oignon
  • Petit pois
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Tomate
Fruits

  • Cerise
  • Fraise
  • Framboise
  • Pamplemousse
  • Rhubarbe
 

 

Fruits et légumes de saison du mois de juin

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Pourquoi manger local et de saison ?

Pourquoi manger local et de saison ?

Manger local et de saison, c’est manger avec raison

Les saisons sont des repères indispensables pour ceux et celles qui souhaitent manger des fruits et légumes de qualité. Vouloir et pouvoir manger des fraises en décembre prouve chaque jour un peu plus que consommer hors saison c’est avant tout consommer sans raison.

Le consommateur que nous sommes tous devenus se transforme progressivement en « consommacteur », nous sommes de plus en plus nombreux à penser que manger local et de saison n’est pas une régression mais une prise de conscience raisonnée et raisonnable !

A tous ceux qui pensent encore que le monde est ainsi fait et que nous ne pouvons rien changer, nous répondons que chacun fait le monde et qu’il n’y a pas sur ce terrain de pouvoir plus fort que celui qui achète. Le système du quantitatif productiviste au détriment du qualitatif est un système que seul le consommateur changera ou ne changera pas selon sa manière d’acheter.

Vous l’aurez compris, manger local et de saison est un acte de raison mais c’est aussi une manière simple, individuelle et collective de manger mieux tout en respectant notre planète.

Manger local et de saison n’a que des avantages :

  • C’est économique vous rémunérez l’économie locale sans intermédiaire
  • C’est écologique en mangeant local vous réduisez le transport
  • C’est chrono-biologique les bons nutriments quand votre corps en a besoin
  • C’est nutritionnel à maturité, ils seront gorgés de nutriments
  • Cela peut-être sans traitement en bio vous mangerez votre pomme avec la peau
  • C’est éducatif cela permet de transmettre la nature à vos enfants
  • C’est riche en antioxydant l’agriculture biologique est bonne pour votre santé

Que vous faut-il de plus pour commencer dès maintenant ! Hippocrate disait en son temps « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ».

RegiVia, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à retrouver votre poids de forme !

Vous avez pris quelques kilos en trop, ces dernières années ? Vous souhaitez retrouver votre poids de forme avec un programme personnalisé ? Le programme RegiVia vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en réapprenant à bien manger sur le long terme et éviter l’effet yoyo. Les 2 principaux objectifs du programme sont de mincir en se motivant avec un résultat réel mais aussi de rééquilibrer son alimentation. Vous souhaitez avoir des renseignements sur le programme ou faire votre bilan gratuit avec une conseillère, téléphonez-nous au 02 72 00 32 01.

Vous pouvez aussi faire votre bilan en ligne pour trouver la solution la plus adaptée à vos besoins !