Les bienfaits du papillon (natation) : Définition, avantages et inconvénients en nageant le papillon !

Quels sont les bienfaits, les bénéfices et les effets bénéfiques de nager le papillon ?

Nager le papillon, pour quels bénéfices ?

Quels sont les effets bénéfiques du papillon pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en nageant le papillon. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

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Plus d’information sur la pratique du papillon !

Quels sont les avantages, les inconvénients, les méfaits et les problèmes de la nage ?

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Avantages et inconvénients en pratiquant le papillon !

Le papillon est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en nageant.

Les plus, les avantages et les bienfaits

Le papillon est un sport doux, bénéfique pour la santé. Il permet entre autre :
 

  • de travailler le cardiovasculaire, la respiration et l’endurance
  • de tonifier le corps et d’assouplir les articulations
  • de procurer un sentiment de bien-être et d’apaisement
  • d’améliorer la circulation veineuses des membres inférieures <

Les moins, les inconvénients et les méfaits

Le papillon présente plus d’avantages que d’inconvénients. Si vous souffrez toutefois des pathologies suivantes (problèmes cutanés, infections pulmonaires, troubles neurologiques, lombalgies, problèmes articulaires, tendinites..), il est préférable de demander l’avis de votre médecin.

Qu’est ce que la natation-papillon ?

Définition et informations !

le papillon est l’une des quatre techniques de nage avec brasse, crawl et dos crawlé. C’est la plus difficile toutes car elle nécessite une coordination parfaite mouvements.

Ce sport est une nage symétrique car les deux parties du corps (droites et gauches) effectuent les mêmes mouvements en même temps. Il s’agit de propulser le corps avec les mouvements de traction, de poussée des bras et les ondulations avec les jambes et la hanche. Nécessitant d’avantages de coordination des mouvements du corps, c’est la nage la plus technique parmi les quatre.

Une liste de plus de 60 sports avec leurs bienfaits !