Les bienfaits du vélo ou du cyclisme : Définition, avantages et inconvénients en faisant du vélo

Plus d’information sur la pratique du vélo (Cyclisme)

Le vélo est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en roulant à vélo.

TOP 4 des bienfaits et avantages du vélo ou du cyclisme

La pratique régulière du vélo présente de nombreuses vertus tant pour le mental que le physique. Faire du vélo en plein air permet :

• Le vélo permet de travailler l’endurance, le muscle cardiaque et la respiration
• Le vélo permet d’améliorer la circulation veineuses des jambes et de soulage les jambes lourdes
• Le vélo facilite le renforcement musculaire et osseux
• Le vélo aide à réduire le stress et l’anxiété

Quels sont les inconvénients et contre-indications à faire du vélo, de la bicyclette ou du cyclisme

Le vélo présente plus d’avantages que d’inconvénients. Si vous souffrez des problèmes du genou, d’arthrose, de sciatique, de lumbago ou de troubles cardiaques et respiratoires par exemple, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin.

Définition, conseils et informations pratiques sur le vélo et la bicyclette !

Vous voulez vous dépensez sans trop vous brusquer ? Le vélo (bicyclette) est une activité physique de plein air accessible à tous âge.

Elle se pratique seul ou en groupe, en ville comme en compagne, et à différents niveaux d’intensité. Véritable institution dans certains pays tels que les Pays bas ou le Danemark, le vélo représente près de 3 millions de pratiquants réguliers en France. Excellente alternative à la voiture, la pratique du vélo reste la solution forme, économique et écologique. C’est aussi, une activité physique douce pour les articulations et conseillée aux personnes désireuses de reprendre l’activité physique progressivement.