Les bienfaits du roller : Définition, avantages et inconvénients en faisant du roller

Plus d’information sur la pratique du roller

Le roller est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en pratiquant le roller.

Qu’est ce que le roller ?

Ludique et amusant, le roller appelé aussi patinage à roulette est un sport de glisse qui se pratique en loisir ou en compétition. Il s’agit de se déplacer plus ou moins rapidement grâce à une paire de roller.

C’est en 1760 que les patins à roulettes ont été inventés par le belge John Joseph Merlin. Devenu très en vogue depuis les années 90, le roller recouvre différentes pratiques telles que la randonnée en roller, le roller acrobatique, le roller artistique (danse), la descente (inline dowline) ou encore le hockey. Bien qu’accessible à tous, ce sport dynamique nécessite un sens de l’équilibre et une résistance aux chutes.

Les plus, les avantages et les bienfaits

Le roller est un sport intensif qui présente des nombreuses vertus. En voici quelques unes :

• Le roller muscle le corps et préserve les articulations
• Le roller travaille l’équilibre et les réflexes
• Le roller procure une sensation de liberté et de vitesse
• Le roller améliore le souffle et l’endurance

Les moins, les inconvénients et les méfaits

La pratique du roller présente plus d’avantages que d’inconvénients. Elle est toutefois contre indiquée dans certains cas (troubles de l’équilibre et de vertige, problèmes cardiovasculaire, problème membres inférieurs..). Le roller expose par ailleurs à quelques pathologies liées aux chutes qui associées à la vitesse, peuvent être impressionnantes. Le port de protections (casque, coudières, genouillères et des protections aux poignets et main) est donc nécessaire pour éviter les contusions (mains, coudes, épaules…), les entorses (genoux, poignets, doigts, chevilles..) et les fractures.