Les bienfaits du vélo d’appartement : Définition, avantages et inconvénients en faisant le vélo stationnaire !

Quels sont les bienfaits, les bénéfices et les effets bénéfiques du vélo d'appartement ou stationnaire ?

Quels sont les bénéfices du vélo d’appartement (stationnaire) ?

Quels sont les effets bénéfiques du vélo d’appartement pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant une séance de vélo stationnaire. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

Sélectionnez votre activité et cliquez pour voir les bienfaits ! 
 
 
  
 
 

Le vélo d’appartement est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en faisant du vélo d’appartement.

 
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Quels sont les avantages, les inconvénients, les méfaits et les problèmes du vélo d'appartement (stationnaire) ?

TOP 4 des avantages et les bienfaits du vélo stationnaire

Faire du vélo stationnaire est bénéfique pour la santé et permet à chacun de :

  • Le vélo d’appartement permet de travailler le cardio vasculaire et la respiration
  • Le vélo stationnaire réduit la peau d’orange et soulage les jambes lourdes
  • Faire du vélo d’appartement permet de se dépenser tout en vous préservant des blessures
  • Le vélo d’appartement permet de réduire le stress et l’anxiété

Quels sont les inconvénients du vélo d’appartement (stationnaire) ?

La pratique du vélo d’appartement (stationnaire) ne présente que très peu d’inconvénients. Se pratiquant à domicile ou en salle, il ne permet pas de profiter du plein air et n’offre pas les avantages d’une véritable balade à vélo. Si vous ne m’aimez pas être confiné à domicile ou que vous préférez vous motiver en groupe, il est peut-être préférable de se choisir un autre sport.

Comment faire du vélo d’appartement ? Conseils et informations pratiques !

Le vélo stationnaire appelé aussi vélo d’appartement permet de faire du vélo tout en restant chez soi. Il fait partie des équipements à domicile le plus populaire tout comme le tapis de course.

Réglable à différent niveau d’intensité et accessible à tout âge, le vélo d’appartement se décline en différentes versions : le vélo spinning, le vélo semi allongé, le vélo classique. Idéal pour les personnes en surpoids, le vélo stationnaire permet d’entretenir sa forme tout en douceur.

Le programme RegiVia pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation !

Si l’activité physique régulière est un premier pas vers un nouveau mode de vie. Les spécialistes s’accordent pour dire que près de 70% d’une remise en forme passe par la mise en place d'une alimentation saine et équilibrée. Le suivi d’un plan alimentaire d’attaque ciblée vous aidera à stimuler votre métabolisme et à déstocker les graisses. C'est en ce sens que le programme RegiVia, élaboré par des diététiciennes, vous conduira à travers 3 étapes successives vers un rééquilibrage alimentaire durable. Si vous désirez recevoir des informations sur le programme ou faire votre bilan minceur gratuit avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.

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