Les bienfaits de l’aïkido : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’aïkido !

Auteur : Xavier

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Quels sont les bénéfices de l’aïkido ?

Quels sont les bienfaits, les bénéfices et avantages de l'aïkido pour le corps et la santé ?

Tout savoir sur l’aïkido

Quels sont les effets bénéfiques de l’aïkido pour l’organisme et la santé ? L’outil ci-dessous vous permet de découvrir les nombreux avantages en faisant une séance d’aïkido. Ainsi, vous pourrez voir, si ce sport répond à vos attentes et objectifs personnels.

off Aïkido
Outils: Bienfaits de chaque sport
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Aïkido : Les bienfaits!
"En surgras, les principaux bénéfices"
Endurance cardio-respiratoire
Renforcement musculaire
Stress & Confiance en soi
Gain en souplesse
Sociabilité & Esprit d'équipe
Nature & Plein air
Doux pour les articulations
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Quel objectif et comment le concrétiser?

Plus d’information sur la pratique de l’aïkido


L’aïkido est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en faisant de l’aïkido.

Quels sont les avantages, les inconvénients, les méfaits et les problèmes de l'aïkido ?

Quels sont les avantages et les bienfaits en pratiquant l’aïkido ?

L’aïkido est un sport complet qui contribue à l’équilibre entre le physique et le mental. Quel que soit l’âge ou le gabarit, la pratique de l’aïkido permet à chacun :

  • L’aïkido permet d’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance et la respiration
  • L’aïkido fait travailler la souplesse articulaire, la coordination et l’équilibre
  • L’aïkido favorise le renforcement musculaire
  • L’aïkido permet de se libérer du stress, d’apprendre la maîtrise de soi et la persévérance

Quels sont les contre-indications et les inconvénients de l’aïkido ?

L’aïkido reste une discipline douce. Il n’y a donc que très peu d’inconvénient dans la pratique de l’aïkido sauf contre-indication médicale sérieuse. Si toutefois vous n’aimez pas le sport de contact, il serait plus judicieux de choisir un autre sport.

Qu’est ce que l’aïkido ? Informations et conseils en pratique !

L’aïkido est un art martial (de self défense) japonais. Il tire ses origines dans l’esprit des samouraïs avec une approche philosophique ou religieuse axée sur la non-violence. Pratiquer à mains nues sans ou avec arme (sabre, bâton,..), la technique de l’aïkido consiste à contrôler l’adversaire par la chute ou par l’immobilisation.

L’aïkido a été introduit sommairement en France en 1953 par Minoru Mochizuki pour n’être qu’officiellement créer à la fin années 60. S’il y a une particularité à cette pratique c’est pourvoir conduire à un esprit sain dans un corps sain. Le terme aïkido est lui même traduisible en Aï (concordance), Ki (énergie) Do (la voie) autrement dit la voie de la concordance des énergies.

Tout savoir sur l’aïkido

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