Top 6 des aliments les plus riches en magnésium : Le bigorneau
Top 6 : Le bigorneau
A retenir !
Teneur en magnésium du bigorneau:
Le bigorneau arrive en top 6 du classement des aliments les mieux pourvus en magnésium.
- Le bigorneau contient 310 mg/100g de magnésium
Le bigorneau est également :
- Riche en protéines
- Riche en manganèse, fer, cuivre, zinc et iode
- Source de phosphore et calcium
- Riche en vitamines E et B12
- Source de vitamine B1 et B2
Voir la fiche détail de cet aliment 
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