Top 3 des aliments les plus riches en magnésium : La noix du Brésil
Top 3 : La noix du Brésil
A retenir !
Teneur en magnésium de la noix du Brésil :
La noix du Brésil arrive en top 3 du classement des aliments les mieux pourvus en magnésium.
- La noix du Brésil contient 366 mg/100g de magnésium
La noix du Brésil est également :
- Riche en fibres
- Riche en phosphore, manganèse, cuivre, zinc et sélénium
- Source de potassium, calcium et fer
- Riche en vitamines E et B1
- Source de vitamine B6
Voir la fiche détail de cet aliment 
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