Rôle, bienfaits et besoin par jour en Lithium

Auteur : Xavier

Temps de lecture : 2

 minutes

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Rôle, bienfaits et besoin par jour en lithium

Le Lithium

Rôle et bienfaits pour l'organisme et la santé

1. RÔLE ET
BIENFAITS

Besoin : Combien par jour ?

2. BESOINS ET
CARENCE

Liste des aliments riches : dans quels aliments ?

3. DANS QUELS
ALIMENTS ?

Les autres minéraux en détail

MICRONUTRIMENTS

MACRONUTRIMENTS

Description et définition : Qu’est-ce que le Lithium ?

Le lithium « Li » est un oligoélément présent en très petites quantités dans l’organisme. Ce minéral est connu et utilisé en psychiatrie depuis 1945 mais sera rendu célèbre dans les années 70, dans le traitement des troubles bipolaires.

Quel est le rôle du lithium sur l’organisme ?

Le lithium est un régulateur du système nerveux et agit sur l’humeur. A ce titre, il fut utilisé pour traiter les maladies neurovégétatives en ayant un pouvoir tranquillisant sur le système nerveux. Il fut par exemple prescrit dans les troubles de l’humeur, de l’anxiété, de la déprime et de la dépression.

Aujourd’hui, il ne serait utilisé que dans le cadre des troubles bipolaires. Sa prescription reste difficile car le dosage optimal reste très proche du dosage toxique.

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Quels sont les besoins par jour en lithium (Li) ?

Rôle et bienfaits pour l'organisme et la santé

1. RÔLE ET
BIENFAITS

Besoin : Combien par jour ?

2. BESOINS ET
CARENCE

Liste des aliments riches : dans quels aliments ?

3. DANS QUELS
ALIMENTS ?

Le lithium est un oligoélément indispensable à notre organisme. Il joue un rôle majeur sur l’équilibre nerveux. Le lithium est le plus souvent utilisé en psychiatrie dans le traitement de la maladie maniaco-dépressive (trouble bipolaire).

En dehors de ce cadre, le lithium peut avoir un intérêt en oligothérapie. Il est préconisé à des doses extrêmement faibles pour traiter les dépressions légères, les états d’irritabilité, les troubles de l’humeur ou du comportement et les troubles du sommeil.

Concernant les apports journaliers recommandés en lithium, les autorités sanitaires n’ont pas défini de recommandations particulières dans la mesure où il n’existe pas de carence en lithium dans les pays industrialisés. La consommation d’eaux de boisson suffit largement à combler les besoins quotidiens.

Vous souhaitez en savoir plus sur ce nutriment ? Découvrez ci-dessous les aliments les plus riches en lithium !

En savoir plus sur le lithium

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1. RÔLE ET
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Besoin : Combien par jour ?

2. BESOINS ET
CARENCE

Liste des aliments riches : dans quels aliments ?

3. DANS QUELS
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