Top 8 des aliments les plus riches en vitamine B12 : Le bigorneau
Top 8 : Le bigorneau !
A retenir !
Teneurs en vitamine B12 du bigorneau cuit :
Le bigorneau cuit arrive en top 8 du classement des meilleurs aliments contenant le plus gros taux de vitamine B12.
- Le bigorneau cuit contient 36 µg/100g de vitamine B12
Le bigorneau cuit est également :
- Riche en protéines
- Riche en magnésium, manganèse, fer, cuivre, zinc et iode
- Source de phosphore et de calcium
- Riche en vitamine E
- Source de vitamine B1 et B2
Voir la fiche détail de cet aliment 
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