Top 10 des aliments les plus riches en vitamine D : Le saumon cuit à la vapeur
Top 10 : Saumon cuit à la vapeur !
A retenir !
Teneurs en vitamine D du saumon cuit :
Le saumon cuit arrive en top 10 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine D.
- Le saumon cuit contient 8.7 µg/100g
- Soit une équivalence de 8.7*40 = 348 UI (Unité Internationale)
Le saumon cuit est également :
- Riche en phosphore et sélénium
- Source de potassium
- Riche en vitamine B3, B6 et B12.
- Source de vitamine E, B5 et B1
Voir la fiche détail de cet aliment 
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