Top 9 des aliments les plus riches en vitamine D : La perche cuite au four
Top 9 : Perche cuite au four !
A retenir !
Teneurs en vitamine D de la perche cuite :
La perche cuite arrive en top 9 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine D.
- La perche cuite contient 9 µg/100g
- Soit une équivalence de 9*40 = 360 UI (Unité Internationale)
La perche cuite est également :
- Riche en sélénium
- Source de potassium
- Riche en vitamine B12.
- Source de vitamine B3
Voir la fiche détail de cet aliment 
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