Top 6 des aliments les plus riches en vitamine D : Le tilapia du nil
Top 6 : Tilapia du nil !
A retenir !
Teneurs en vitamine D du Tilapia du nil :
Le Tilapia du nil arrive en top 6 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine D.
- Le Tilapia du nil contient 12.2 µg/100g
- Soit une équivalence de 12.2*40 = 488 UI (Unité Internationale)
Le Tilapia du nil est également :
- Riche en sélénium
- Source de phosphore
- Riche en vitamine B12
- Source de vitamine B3
Voir la fiche détail de cet aliment 
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