Top 4 des aliments les plus riches en vitamine D : Le maquereau frit
Top 4 : Maquereau frit !
A retenir !
Teneurs en vitamine D du maquereau frit :
Le maquereau frit arrive en top 4 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine D.
- Le maquereau frit contient 12.3 µg/100g
- Soit une équivalence de 12.3*40 = 492 UI (Unité Internationale)
Le maquereau frit est également :
- Riche en iode, sélénium et phosphore
- Source de potassium et cuivre
- Riche en vitamine B3, B6 et B12.
- Source de vitamine B2
Voir la fiche détail de cet aliment 
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