Top 10 des aliments les plus riches en manganèse
Classement des aliments les plus riches en manganèse
Voici le top 10 des aliments à forte teneur en manganèse :
- Gingembre moulu (33,3 mg/100g)
- Cannelle (17,5 mg/100g)
- Pain de seigle et froment (11 mg/100g)
- Pain de mie complet (6,75 mg/100g)
- Noisette (4,9 mg/100g)
- Noix de macadamia (4,13 mg/100g)
- Frik sec (blé dur immature concassé) (3,6 mg/100g)
- Banane mi-séchée (3,3 mg/100g)
- Noix de coco séchée (2,74 mg/100g)
- Coquille Saint-Jacques crue (noix et corail) (2,4 mg/100g)