Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le roller

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le roller Patin en ligne
Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le roller ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de roller ? En rentrant votre temps de roller et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en faisant du roller.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le roller

En savoir plus sur :

Roller: Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le roller ou patin en ligne !


Patinage en ligne
Roller récréatif
Dépenses en kilocalories
15 mn 30 mn 1 h
40 kg 58 116 231
50 kg 72 144 289
60 kg 87 173 347
70 kg 101 202 404
80 kg 116 231 462
90 kg 130 260 520


Roller intense
Dépenses en kilocalories
15 mn 30 mn 1 h
40 kg 105 210 420
50 kg 131 263 525
60 kg 158 315 630
70 kg 184 368 735
80 kg 210 420 840
90 kg 236 473 945
Avec une paire de roller appelé aussi patin en ligne on peut pratiquer une multitude d’activité, de la simple balade à la vitesse en passant par le roller stylistique ou artistique mais aussi le hockey et bien d’autres encore …

Ce sport est inépuisable tant sa pratique peut se greffer à une multitude de pratique.

Méthode de calcul pour le roller

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du roller est de 7 en récréatif et 10 en intense. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le roller avec intensité, consomme 10 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du roller

  • Roller basse intensité : MET = 7
  • Roller haute intensité : MET = 10

La formule de calcul détaillée pour le roller intense

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (10*3,5*70)/200 = 12.25 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 12.25*30 = 367.5 kcal pour 30 minutes

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En complément du roller, les coffrets minceur RegiVia

Pour sculpter son corps et le tonifier, travailler ses muscles en faisant du sport est essentiel. Mais, cela ne suffit pas ! Rompre la sédentarité est un premier pas évident pour brûler les graisses et transformer sa silhouette mais cela doit être accompagner par un rééquilibrage alimentaire. Certains spécialistes s’accordent pour dire que 70% du combat contre le surpoids se joue dans l’assiette. C’est dans ce sens que le programme RegiVia a été élaboré. Il permet à celles et ceux qui souhaitent perdre leurs kilos en trop, de maigrir tout en rééquilibrant son alimentation sur le long terme afin d’éviter l’effet yoyo.