Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le volley-ball
Combien de calories dépense-t-on pour le volley-ball ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de volley-ball ? En rentrant votre temps de volley et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en faisant du volley-ball en salle.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le volley-ball
En savoir plus sur :
Volley-ball : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en jouant au volley.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le volley-ball !
| Volley-ball récréatif |
|||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 32 | 63 | 126 |
| 50 kg | 39 | 79 | 158 |
| 60 kg | 47 | 95 | 189 |
| 70 kg | 55 | 110 | 221 |
| 80 kg | 63 | 126 | 252 |
| 90 kg | 71 | 142 | 284 |
| Volley-ball compétition |
|||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 47 | 95 | 189 |
| 50 kg | 59 | 118 | 236 |
| 60 kg | 71 | 142 | 284 |
| 70 kg | 83 | 165 | 331 |
| 80 kg | 95 | 189 | 378 |
| 90 kg | 106 | 213 | 425 |
Ce sport est l’un des sports les plus pratiqués au monde que ce soit en loisir ou en pratique sportive de compétition.
Méthode de calcul pour le volley-ball
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du volley-ball est de 3 en récréatif. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le volley-ball en mode amusement, consomme 3 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son activité.
Valeur MET des différents niveaux d’intensité du volley-ball
- volley-ball récréatif : MET = 3
- volley-ball compétition : MET = 4.5
La formule de calcul détaillée pour le volley-ball récréatif
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (3*3,5*70)/200 = 3.675 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 3.675*30 = 110.25 kcal pour 30 minutes
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