Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le hockey sur glace
Combien de calories dépense-t-on pour le hockey sur glace ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de hockey sur glace ? En rentrant votre temps de pratique et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le hockey sur glace.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le hockey sur glace
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Hockey sur glace : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en faisant du hockey sur la glace.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le hockey sur glace !
| Hockey sur glace | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 95 | 189 | 378 |
| 50 kg | 118 | 236 | 473 |
| 60 kg | 142 | 284 | 567 |
| 70 kg | 165 | 331 | 662 |
| 80 kg | 189 | 378 | 756 |
| 90 kg | 213 | 425 | 851 |
Ce sport se pratique à 11 et les joueurs munis de crosse ont pour objectif d’atteindre la cage du gardien adverse pour marquer un but. Un match se divise en 4 temps de 15 minutes. Seul le gardien est autorisé à toucher la balle avec son corps.
Aujourd’hui son petit frère, le hockey sur glace, est largement plus médiatisé. Pour en savoir plus sur le hockey, n’hésitez pas à visiter le site de la fédération française de hockey sur www.ffhockey.org/.
Méthode de calcul pour le hockey sur glace
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du hockey sur glace est de 9. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le hockey sur glace, consomme 9 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance.
La formule de calcul détaillée pour le hockey sur glace
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 70 kilos faisant du hockey sur glace pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (8*3,5*70)/200 = 9.8 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 6.74*30 = 294 kcal pour 30 minutes
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