Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le papillon (nage)
Combien de calories dépense-t-on pour le papillon ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de nage du papillon ? En rentrant votre temps de papillon et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en nageant le papillon.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le papillon
En savoir plus sur :
Papillon: Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en nageant le papillon.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le papillon !
| Natation Papillon | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 116 | 231 | 462 |
| 50 kg | 144 | 289 | 578 |
| 60 kg | 173 | 347 | 693 |
| 70 kg | 202 | 404 | 809 |
| 80 kg | 231 | 462 | 924 |
| 90 kg | 260 | 520 | 1040 |
En termes de vitesse, elle se place en deuxième position juste derrière le crawl. Pour donner un exemple aux non-initiés, la nage papillon ressemble à la nage du dauphin.
Pour aller plus loin dans la technique voir les vidéos Speedo ci-dessous !
Mouvements des bras :
Mouvements des jambes :
N’hésitez pas à à découvrir les autres nages :
Méthode de calcul pour le papillon
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du papillon est de 11. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le papillon, consomme 11 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance en nageant le papillon.
La formule de calcul détaillée pour le papillon
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 60 kilos nageant le papillon pendant 40 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (11*3,5*60)/200 = 11.55 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 11.55*40 = 462 kcal pour 40 minutes
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