Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le golf
Combien de calories dépense-t-on pour le golf ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de golf ? En rentrant votre temps de golf et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le golf.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le golf
En savoir plus sur :
Golf : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en golfant.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le golf !
| Golf à pied | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 58 | 116 | 231 |
| 50 kg | 72 | 144 | 289 |
| 60 kg | 87 | 173 | 347 |
| 70 kg | 101 | 202 | 404 |
| 80 kg | 116 | 231 | 462 |
| 90 kg | 130 | 260 | 520 |
| Golf en voiturette | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 37 | 74 | 147 |
| 50 kg | 46 | 92 | 184 |
| 60 kg | 55 | 110 | 221 |
| 70 kg | 64 | 129 | 257 |
| 80 kg | 74 | 147 | 294 |
| 90 kg | 83 | 165 | 331 |
Méthode de calcul pour le golf
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du golf est de 5.5 en marchant et 3.5 en le pratiquant avec une voiturette. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le golf en marchant, consomme 5.5 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance de golf.
Valeur MET des différents niveaux d’intensité du golf
- Golf avec marche à pied : MET = 5.5
- Golf avec voiturette et donc sans marche : MET = 3.5
La formule de calcul détaillée pour le Golf
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 70 kilos faisant du golf avec marche pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (5.5*3,5*70)/200 = 6.74 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 6.74*30 = 202 kcal pour 30 minutes
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