Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le ski alpin

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le ski alpin

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le ski alpin ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de ski alpin ? En rentrant votre temps de ski et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en skiant sur la poudreuse.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le ski alpin

En savoir plus sur :

Ski alpin : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en skiant.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le ski de descente sur les piste des stations !


Ski alpin Efforts
légers
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg53105210
50 kg66131263
60 kg79158315
70 kg92184368
80 kg105210420
90 kg118236473


Ski alpin Efforts
modérés
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg63126252
50 kg79158315
60 kg95189378
70 kg110221441
80 kg126252504
90 kg142284567


Ski alpin Efforts
intenses
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg84168336
50 kg105210420
60 kg126252504
70 kg147294588
80 kg168336672
90 kg189378756
Le ski alpin appelé aussi ski de descente permet de dévaler les pistes. Les bâtons aideront les skieurs pour effectuer les virages (qui n’a pas vu le célèbre planté de bâton des bronzés dont du ski).

Bien que ce sport mettra des années à devenir crédible pour l’olympisme, il serait inconcevable de s’en passer aujourd’hui tant le spectacle est grandiose.

Parmi les disciplines que regroupe le ski alpin, nous pouvons citer :

- La descente
- Le slalom
- Le slalom géant
- Le super-G
- Le combiné
- Le Freestyle

Méthode de calcul pour le ski alpin

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du ski alpin est de 6 en modéré. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le ski alpin modéré, consomme 6 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa journée de ski.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du ski alpin

  • Ski alpin basse intensité : MET = 5
  • Ski alpin intensité modérée : MET = 6
  • Ski alpin haute intensité : MET = 8

La formule de calcul détaillée pour le ski alpin niveau intermédiaire

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (6*3,5*70)/200 = 7.35 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 7.35*30 = 220.5 kcal pour 30 minutes

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