Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le tennis de table (ping pong)
Combien de calories dépense-t-on pour le tennis de table ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de tennis de table ? En rentrant votre temps de ping pong et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en jouant au tennis de table.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le Tennis de table
En savoir plus sur :
Ping-pong : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en tennis de table.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues par un pongiste !
| Tennis de table Niveau avancé |
|||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 74 | 147 | 294 |
| 50 kg | 92 | 184 | 368 |
| 60 kg | 110 | 221 | 441 |
| 70 kg | 129 | 257 | 515 |
| 80 kg | 147 | 294 | 588 |
| 90 kg | 165 | 331 | 662 |
Tout comme son cousin le tennis il se joue avec une raquette et une balle à la différence que la raquette est en bois et la balle en plastique. Il peut se pratiquer en simple, en double mais aussi en tournante, il s’agit là de faire le tour de la table pour rattraper le coup de l’adversaire.
Méthode de calcul pour le tennis de table
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du tennis de table est de 7. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le ping pong, consomme 7 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son match.
La formule de calcul détaillée pour le tennis de table
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (7*3,5*70)/200 = 8.575 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 8.575*30 = 257.25 kcal pour 30 minutes
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