Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le badminton
Combien de calories dépense-t-on pour le badminton ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de badminton ? En rentrant votre temps de badminton et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories du badminton.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le badminton
En savoir plus sur :
Badminton : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le badminton !
| Badminton calme | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 47 | 95 | 189 |
| 50 kg | 59 | 118 | 236 |
| 60 kg | 71 | 142 | 284 |
| 70 kg | 83 | 165 | 331 |
| 80 kg | 95 | 189 | 378 |
| 90 kg | 106 | 213 | 425 |
| Badminton intermédiaire |
|||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 74 | 147 | 294 |
| 50 kg | 92 | 184 | 368 |
| 60 kg | 110 | 221 | 441 |
| 70 kg | 129 | 257 | 515 |
| 80 kg | 147 | 294 | 588 |
| 90 kg | 165 | 331 | 662 |
| Badminton intense | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 105 | 210 | 420 |
| 50 kg | 131 | 263 | 525 |
| 60 kg | 158 | 315 | 630 |
| 70 kg | 184 | 368 | 735 |
| 80 kg | 210 | 420 | 840 |
| 90 kg | 236 | 473 | 945 |
Il n’en demeure pas moins que le badminton fait l’objet de compétition et est référencé comme sport olympique.
Ce sport demande une excellente condition physique et notamment quand on le pratique sur le sable à la plage.
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Méthode de calcul pour le badminton
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET du badminton calme est de 4,5. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le badminton, consomme 4,5 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance. Cela varie bien entendu avec le niveau d’intensité que nous verrons ci-dessous.
Valeur MET des différents niveaux d’intensité du badminton
- Badminton calme MET = 4,5
- Badminton intermédiaire MET = 7
- Badminton intense MET = 10
La formule de calcul détaillée pour le badminton
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 60 kilos faisant du badminton calme pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (4,5*3,5*60)/200 = 4,725 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 4,725*30 = 142 kcal pour 30 minutes
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