Liste : Quels sont les aliments les plus riches en vitamine B8 (H ou Biotine) ?

Dans quels aliments trouve-t-on la vitamine B8 ?

Quelles sont les familles d’aliments qui contiennent la vitamine B8 ?

La vitamine B8 est présente dans quasiment toutes les familles d’aliments. Mais comme ses consoeurs du groupe B, on la retrouve plus particulièrement dans les abats, la levure alimentaire, le jaune d’oeuf, les oléagineux et les céréales complètes. Certains légumes comme les champignons, le chou-fleur ou les haricots constituent également une bonne source d’apport en vitamine B8.

Quelques exemples d’aliments par famille !

Nous retrouvons la vitamine B8 principalement dans ces familles d’aliments :

Tout savoir sur la vitamine B8 !

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Auteur : Xavier

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