Top 2 des aliments les plus riches en vitamine B1 : Les graines de tournesol

Top 2 : Les graines de tournesol !

Visionnez les 10 aliments les plus riches en vitamine B1 !

Séparation

A retenir !

Teneurs en vitamine B1 des graines de tournesol :

Les graines de tournesol arrive en top 2 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine B1.

  • Les graines de tournesol contiennent 1,98 mg/100g de vitamine B1

Les graines de tournesol sont également :

  • Riches en fibres
  • Source de protéines
  • Riches en magnésium, phosphore, potassium, manganèse, fer, cuivre, zinc et sélénium
  • Riches en vitamines E, B6 et B9
  • Source de vitamine B3

Voir la fiche détail de cet aliment Calories et composition nutritionnelle des graines de tournesol

Tout savoir sur la vitamine B1 !

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Auteur : Xavier

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