Top 9 des aliments les plus riches en vitamine B1 : Les graines de sésame

Teneurs en vitamine B1 des graines de sésame :

Les graines de sésame arrivent en top 9 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine B1.

• Les graines de sésame contiennent 0,791 mg/100g de vitamine B1

Les graines de sésame sont également :

• Riches en fibres
• Riches en magnésium, phosphore, calcium, manganèse, fer, cuivre, zinc et sélénium
• Source de potassium
• Riches en vitamines B6 et B9
• Source de vitamines B2 et B3

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