Top 2 des aliments les plus riches en vitamine B1 : Les graines de tournesol

Teneurs en vitamine B1 des graines de tournesol :

Les graines de tournesol arrive en top 2 du classement des aliments les mieux pourvus en vitamine B1.

• Les graines de tournesol contiennent 1,98 mg/100g de vitamine B1

Les graines de tournesol sont également :

• Riches en fibres
• Source de protéines
• Riches en magnésium, phosphore, potassium, manganèse, fer, cuivre, zinc et sélénium
• Riches en vitamines E, B6 et B9
• Source de vitamine B3

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