Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le kayak

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le kayak en rivière en eaux calmes ou vives et en mer

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le kayak

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de kayak en mer, e, rivière calme ou en eaux vives ? En rentrant votre temps de kayak et votre poids de kayakiste en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le kayak.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le kayak

En savoir plus sur :

Kayak : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le kayak !


Kayak eaux vives
Intense
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg89179357
50 kg112223446
60 kg134268536
70 kg156312625
80 kg179357714
90 kg201402803


Kayak eaux calmes
récréatif
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg53105210
50 kg66131263
60 kg79158315
70 kg92184368
80 kg105210420
90 kg118236473
Le kayak est un sport nautique qui peut se pratiquer en loisirs ou en compétition. Sa pratique peut se réaliser en mer ou en rivière et le matériel utilisé sera différent selon qu’il sera pratiqué en mer ou en rivière d’eaux vives.

Les premiers kayaks seront fabriqués par les Inuits afin de répondre à un besoin pratique de déplacement pour la pêche et la chasse.

Le kayak est aujourd’hui un sport reconnu et apprécié par un grand nombre d’adeptes. On peut pratiquer en kayak des disciplines tel que le slalom et la descente.

Méthode de calcul pour le kayak

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du kayak en eaux calmes est de 5 et 8 en eaux vives. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le kayak en eaux vives, consomme 8 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa sortie de kayak.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du kayak

  • kayak eaux calmes : MET = 5
  • kayak eaux vives : MET = 8

La formule de calcul détaillée pour le kayak

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos faisant du kayak en torrent pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (8*3,5*70)/200 = 9.8 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9.8*30 = 294 kcal pour 30 minutes

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