Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le Kick Boxing

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le kick boxing

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le Kick Boxing

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de Kick Boxing ? En rentrant votre temps de Kick Boxing et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le Kick Boxing.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le Kick Boxing

En savoir plus sur :

Kick Boxing : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le Kick Boxing !


Kick Boxing
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg105210420
50 kg131263525
60 kg158315630
70 kg184368735
80 kg210420840
90 kg236473945

Le kick-boxing est un sport relativement complet qui sollicite quasiment l’ensemble des muscles du corps. Coup de coude, coup de poing, coup de pied, coup de genou, les mouvements vifs et puissants font travailler les bras, les épaules, les abdos, le dos, les fessiers et les cuisses. Autant vous le dire clairement, si vous souhaitez perdre du poids ! Ce sport est sans aucun doute le sport idéal. Il permet de brûler beaucoup de calories pendant vos séances d’entrainement …

Voir les muscles travaillés par ce sport …

Méthode de calcul pour le Kick Boxing

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du Kick Boxing est de 10. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le Kick Boxing, consomme 10 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son combat de Kick Boxe.

La formule de calcul détaillée pour le Kick Boxing

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos faisant du Kick Boxing pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (10*3,5*70)/200 = 12.25 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 12.25*30 = 367.5 kcal pour 30 minutes

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En complément du Kick Boxing, les coffrets minceur RegiVia

Pour sculpter son corps et le tonifier, travailler ses muscles en faisant du sport est essentiel. Mais, cela ne suffit pas ! Rompre la sédentarité est un premier pas évident pour brûler les graisses et transformer sa silhouette mais cela doit être accompagner par un rééquilibrage alimentaire. Certains spécialistes s’accordent pour dire que 70% du combat contre le surpoids se joue dans l’assiette. C’est dans ce sens que le programme RegiVia a été élaboré. Il permet à celles et ceux qui souhaitent perdre leurs kilos en trop, de maigrir tout en rééquilibrant son alimentation sur le long terme afin d’éviter l’effet yoyo.