Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour la plongée sous-marine en apnée ou en bouteille

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour la plongée en apnée ou avec bouteille

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour la plongée sous-marine ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de plongée sous-marine ? En rentrant votre temps de plongée et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en plongeant.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
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Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour la plongée sous-marine

En savoir plus sur :

Plongée sous-marine : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en plongeant sous la surface.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant la plongée sous-marine !


Plongée
sous-marine
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg74147294
50 kg92184368
60 kg110221441
70 kg129257515
80 kg147294588
90 kg165331662
La plongée sous-marine peut se pratiquer avec des bouteilles ou en plongée libre qui demande de s’auto-suffire en oxygène en pratiquant l’apnée.

La plongée en bouteille demande des connaissances et ne peut s’effectuer qu’après avoir été formé pour éviter les nombreux accidents de décompression lié à la pression des grandes profondeurs.

La plongée libre ou plongée en apnée est beaucoup plus accessible puisque l’on peut commencer avec un simple masque et un tuba, il suffit pour alors d’écouter son corps. C’est aussi un moyen idéal pour découvrir les fonds marins y compris de la surface.

Méthode de calcul pour la plongée sous-marine

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET de la plongée sous-marine est de 7 mais il est clair que l’apnée tend à augmenter ce chiffre. Cela veut dire qu’une personne qui pratique la plongée sous-marine, consomme 7 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance en plongeant (style libre).

La formule de calcul détaillée pour la plongée sous-marine

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos nageant en plongée pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (7*3,5*70)/200 = 8.575 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 8.575*30 = 257.25 kcal pour 30 minutes

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