Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le football

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le football

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le football

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de football ? En rentrant votre temps de football et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le foot.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le football

En savoir plus sur :

Foot : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en faisant du football.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le football !


Football
entrainement
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg84168336
50 kg105210420
60 kg126252504
70 kg147294588
80 kg168336672
90 kg189378756


Football en match
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg95189378
50 kg118236473
60 kg142284567
70 kg165331662
80 kg189378756
90 kg213425851
Le football est l’un des sports les plus pratiqués au monde, que ce soit dans la cours de récréation pour les plus jeunes, sur la plage de Copacabana ou il est devenu une institution brésilienne ou dans les clubs locaux, le foot est partout bien que moins en vogue aux Etats-Unis ou l’on préfère sa version américaine.

Ce sport comme les autres sports collectifs qui se jouent avec un ballon permet une bonne dépense énergétique puisqu’en le pratiquant à l’entrainement vous dépenserez 8 fois plus que votre métabolisme de base (dépense au repos).

Méthode de calcul pour le football

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du football est de 8 en modéré et 9 en pratique intense. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le football modéré, consomme 8 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance de football.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du football

  • Football intensité modérée : MET = 8
  • Football haute intensité : MET = 9

La formule de calcul détaillée pour le foot

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos FAISANT DU football modéré pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (8*3,5*70)/200 = 9,8 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9,8*30 = 294 kcal pour 30 minutes

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