Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le volley-ball

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le volley-ball

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le volley-ball ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de volley-ball ? En rentrant votre temps de volley et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en faisant du volley-ball en salle.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le volley-ball

En savoir plus sur :

Volley-ball : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en jouant au volley.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le volley-ball !


Volley-ball
récréatif
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg3263126
50 kg3979158
60 kg4795189
70 kg55110221
80 kg63126252
90 kg71142284


Volley-ball
compétition
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg4795189
50 kg59118236
60 kg71142284
70 kg83165331
80 kg95189378
90 kg106213425
Le volley-ball est un sport d’équipe qui peut se pratique en salle ou à l’extérieur. Il peut même se pratiquer sur le sable, souvent l’été sur les plages, on parlera alors de beach-volley.

Ce sport est l’un des sports les plus pratiqués au monde que ce soit en loisir ou en pratique sportive de compétition.

Méthode de calcul pour le volley-ball

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du volley-ball est de 3 en récréatif. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le volley-ball en mode amusement, consomme 3 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son activité.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du volley-ball

  • volley-ball récréatif : MET = 3
  • volley-ball compétition : MET = 4.5

La formule de calcul détaillée pour le volley-ball récréatif

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (3*3,5*70)/200 = 3.675 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 3.675*30 = 110.25 kcal pour 30 minutes

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