Exercices pour maigrir et perdre du ventre !

Conseil 3 : Exercices pour maigrir du ventre

Avoir un ventre plat ! C’est votre souhait et votre objectif ? Alors, visionnez nos vidéos d’exercices physiquesQuels exercices physiques pour maigrir et perdre du poids qui vous donnent des solutions pour perdre du ventre. Comment perdre ses bourrelets ? Comment tonifier et muscler ses abdominaux ? Comment raffermir son ventre et ses abdos ? Voici 6 exercices physiques faciles, à pratiquer à la maison, pour renforcer la ceinture abdominale tant chez la femme que chez l’homme.

En dehors des exercices, quelques bons gestes au quotidien peuvent être pratiqués !

Voici quelques comportements à privilégier chaque jour pour vous aider à mincir du ventre :

  • Accordez-vous une vraie pause déjeuner de 30 min.
  • Prenez vos repas à des heures régulières.
  • Mangez assis, tranquillement et mastiquez les aliments pour bien digérer.
  • Massez-vous le ventre pour faciliter la digestion et faire dégonfler l’estomac : prenez une grande inspiration et massez votre ventre en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.