Calcul de l’IMG Indice de Masse Grasse ou Graisseuse ou pourcentage de graisse.

Comment calculer son IMG Indice de Masse Grasse ou taux de masse graisseuse ? Vous trouverez dans ce dossier toutes les réponses à vos questions sur ce sujet avec un outil vous permettant de faire le calcul de votre pourcentage de graisse en 1 clic.

Comment calculer l’IMG ?

Indice de masse grasse IMG appelé aussi taux de graisse

L’IMG signifie Indice de Masse Grasse, on peut également parler de taux de masse graisseuse sachant que ce dernier est exprimé en pourcentage. Il ne faut pas le confondre avec l’IMC Indice de Masse Corporelle.

A quoi sert la mesure de l’IMG ?

L’indice de masse grasse permet de calculer la proportion entre la masse adipeuse (masse de graisse) et la masse sèche (masse des muscles ou masse musculaire). Cela permettra donc de connaître le taux de masse graisseuse.

Comment se calcul l’Indice de Masse Grasse ?

L’IMG se calcule d’après 3 facteurs :

La formule de l’IMG est la suivante :

IMG en % = (1.2*IMC)+(0.23*âge)-(10.8xS)-5.4
Ce qui donne :
Pour les hommes : IMG en % = (1.2*IMC)+(0.23*âge)-(10.8×1)-5.4
Pour les femmes : IMG en % = (1.2*IMC)+(0.23*âge)-(10.8×0)-5.4

Comment interpréter les résultats de L’ IMG ?

Interprétation de l’Indice de Masse Grasse selon l’OMS

L’interprétation de l’indice de masse grasse est différent selon que vous soyez un homme ou une femme. En effet, pour les hommes ce dernier doit être situé entre 15 et 20% et pour les femmes entre 25 et 30%.
Le tableau ci-dessous vous donne l’interprétation précise selon le sexe de l’individu.

Tableau d’interprétation de l’IMG Indice de Masse Grasse

Résultat d’IMG pour les hommesInterprétation
IMG inférieur à 15 %Personne trop maigre
IMG compris entre 15 % et 20 %Personne normale
IMG supérieur à 20 %Personne ayant trop de graisse
Résultat d’IMG pour les femmesInterprétation
IMG inférieur à 25 %Personne trop maigre
IMG compris entre 25 % et 30 %Personne normale
IMG supérieur à 30 %Personne ayant trop de graisse
Auteur : Xavier
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