Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le papillon (nage)

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le papillon

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le papillon ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de nage du papillon ? En rentrant votre temps de papillon et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en nageant le papillon.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le papillon

En savoir plus sur :

Papillon: Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en nageant le papillon.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le papillon !


Natation Papillon
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg116231462
50 kg144289578
60 kg173347693
70 kg202404809
80 kg231462924
90 kg2605201040
La nage du papillon est la plus consommatrice en calories puisqu’elle se place en première position des nages avec une dépense énergétique représentant 11 fois la dépense du corps au repos. Bien qu’en apparence le papillon semble compliqué, c’est au contraire la nage la plus simple avec une technique bien plus simple que la brasse.

En termes de vitesse, elle se place en deuxième position juste derrière le crawl. Pour donner un exemple aux non-initiés, la nage papillon ressemble à la nage du dauphin.

Pour aller plus loin dans la technique voir les vidéos Speedo ci-dessous !

Mouvements des bras :


Mouvements des jambes :


N’hésitez pas à à découvrir les autres nages :

Méthode de calcul pour le papillon

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du papillon est de 11. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le papillon, consomme 11 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance en nageant le papillon.

La formule de calcul détaillée pour le papillon

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 60 kilos nageant le papillon pendant 40 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (11*3,5*60)/200 = 11.55 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 11.55*40 = 462 kcal pour 40 minutes

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