Exercices pour maigrir des hanches !

Conseil 3 : Exercices pour maigrir des hanches

Vous recherchez des exercices faciles à faire à la maison, pour affiner vos hanches après une prise de kilos superflus ou un accouchement ? Le pôle vidéo REGIVIA a compilé, pour les femmes et les hommes, les meilleurs exercices physiquesQuels exercices physiques pour maigrir et perdre du poids pour raffermir vos cuisses et vos fessiers. Grâce à ces exercices toniques proposés par notre coach sportif agréé, vous perdrez vos hanches qui vous semblent trop volumineuses et retrouverez un corps ferme et affiné.

Les exercices en vidéo pour maigrir des hanches (Cuisses et fessiers)

En dehors des exercices, quelques bons gestes au quotidien pour affiner vos hanches !

Pour avoir des hanches fines, voici 4 trucs et astuces utiles à pratiquer au quotidien :

  1. Marchez aussi souvent que vous le pouvez ! Lorsque vous marchez, n’hésitez pas à bouger les hanches. Une marche rapide 30 mn tous les jours sera bénéfique pour mincir des hanches.
  2. Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur. Les mouvements exercés en montant les marches de l’escalier feront travailler vos hanches.
  3. Lorsque vous êtes assis au bureau, contractez les muscles des hanches, fessiers et abdominaux. Répétez l’exercice plusieurs fois
  4. Faites des massages de vos hanches. Les massages assouplissent les muscles et éliminent les toxines.