Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le VTT Vélo Tout Terrain

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le VTT Vélo Tout Terrain

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le VTT Vélo Tout Terrain ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de VTT ? En rentrant votre temps de VTT et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en roulant dans la nature.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le VTT

En savoir plus sur :

VTT Vélo Tout Terrain : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le VTT !


Vélo Tout
Terrain  VTT
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg95189378
50 kg118236473
60 kg142284567
70 kg165331662
80 kg189378756
90 kg213425851
Le VTT est un sport très complet et qui permet la pratique du vélo dans n’importe quel cadre. C’est le très gros avantage du VTT qui comme son nom l’indique permet une pratique tout terrain, vous pourrez donc sans aucun problème le pratiquer dans les chemins, en forêt ou tout autre coin de nature.

Petit bémol, sur route il n’offre pas les avantages de vitesse d’un vélo de route. C’est pourquoi on a vu apparaître depuis quelques années le VTC (vélo tout chemin) qui mixe mieux la route et la nature.

Le Vtt va vous muscler harmonieusement et vous faire sécher la silhouette. Il sera un véritable allié pour celui ou celle qui veut développer sa capacité aérobie tout en brûlant un grand nombre de calories, surtout si vous habitez dans des régions pentues.

Méthode de calcul pour le VTT

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du VTT est de 9. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le VTT, consomme 9 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa sortie en vélo sur tous les terrains.

La formule de calcul détaillée pour le VTT

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos en roulant en vtt pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (9*3,5*70)/200 = 11.025 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 11.025*30 = 330.75 kcal pour 30 minutes

Si vous aimez cette page, partagez là avec vos ami(e)s !

En complément du VTT, les coffrets minceur RegiVia