Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour l’Aïkido

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour l'aïkido

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour l’Aïkido ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure d’Aïkido ? En rentrant votre temps d’Aïkido et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories de l’Aïkido.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour l’aïkido

En savoir plus sur :

Aïkido : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant l’Aïkido !


Aïkido
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg95189378
50 kg118236473
60 kg142284567
70 kg165331662
80 kg189378756
90 kg213425851

L’aïkido est un art martial venu du Japon qui permet de maitriser les techniques de self-défense et dont la philosophie première est la non-violence.

Son fondateur, Morihei Ueshiba a tenté de synthétiser les techniques des arts martiaux avec comme principales fondations, les valeurs morales de l’Homme. Cet art martial n’a été reconnu que dans les années 40 par les japonais.

La signification d’Aïkido :

  • AI : union, unification, harmonie
  • KI : énergie vitale
  • DO : voie, perspective, recherche

Méthode de calcul pour l’Aïkido

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET de l’Aïkido est de 9. Cela veut dire qu’une personne qui pratique l’Aïkido, consomme 9 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa séance.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité de l’Aïkido

  • Aïkido MET = 9

La formule de calcul détaillée pour l’Aïkido

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 60 kilos faisant de l’Aïkido pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (9*3,5*60)/200 = 9,45 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9,45*30 = 283 kcal pour 30 minutes

Si vous aimez cette page, partagez là avec vos ami(e)s !

En complément de l’Aïkido, les coffrets minceur RegiVia